مقدمه :
اختلالات اضطرابی از نظر ویژگی های مختلفی همچون موقعیت مکانی، اشیا خاص، نوع موقعیت، تفاوت های فراوانی دارند که در مطالب آینده خدمت شما ارائه خواهد. در حال حاضر، در بخش اول از سلسه مطالب پیرامون اختلالات اضطرابی، به شرح کلی این اختلال و تفاوت میان ترس و اضطراب و انواع آن می پردازیم.
تعریف :
دسته ای از اختلالات و مشکلات روانی که دارای یک ویژگی مشترک هستند. این ویژگی، ترس بیش از حد معمول، افراطی و نگرانی شدید است که در فرد پدید می آید و ناهنجاری های رفتاری مرتبط به این علائم است.
اضطراب نوعی واکنش طبیعی و نرمال است که برای حفظ بقای خودمان مورد نیاز است. اما در اختلال اضطرابی شرایط متفاوت است و این احساس به صورت مداوم و دائمی است که موجب کاهش عملکرد و یا ناتوانی خاص در مواردی می شود.
اضطراب بدون عامل خارجی که به صورت مداوم و مدت دار در برابر شرایطی با پاسخ بسیار شدیدتر از حد منجر به این می شود که وی از نظر عملکردی در رفتار و تکالیف، تحصیل، شغل و ارتباط با سایرین دچار مشکل شود. این اختلال موجب نوعی نگرانی و دلشوره همیشگی در فرد می شود که یا در شرایط یا موقعیت های خاص و یا درتمامی جریانات طول روز ممکن است برای فرد رخ دهد و نوعی احساس تنگنا و چالش در زندگی را حس میکند.
تفاوت ترس و اضطراب و ویژگی های آن
ترس: یک واکنش هیجانی به یک خطر واقعی و تهدیدی و هشداری که احتمال پیش آمدن بسیار زیاد است.(بر انگیخته شدن بدن به صورت فوری، فعال شدن اعصاب سمپاتیک، آماده شدن جهت هر گونه واکنش نسبت به خطر در حال حاضر).
اضطراب: نوعی پیش بینی با حدس و گمان نسبت به احتمال وجود خطرات در آینده می باشد. (تنش عضلانی، گوش بزنگی، آماده شدن جهت هرگونه خطرات آینده).
علائم مختلف جسمانی اضطراب
- ضربان قلب و تنفس سریع
- حرکت دادن دست و پاها به صورت مداوم وسریع
- مشکلات در گفتار و کلامی، لرزش صدا و لغزش های کلامی
- مشکلات گوارشی و معده، زخم معده، ریفلاکس معده و …..
- مشکلات در اشتها و تغذیه
- مشکلات در خواب و تنظیم ساعات خواب و بیداری
- تعریق در نواحی مختلف بدن ، سر ، کف دست و پاها
- احساس ضعف یا خستگی مفرط و بیش از حد
علائم مختلف ذهنی و روانی اضطراب
- مشکل در تمرکز و توجه خاص
- مشکل در برقراری ارتباط با دیگران اجتناب یا دوری کردن از موقعیت های مختلف
- مشکلات عزت نفس و اعتماد به نفس
- عدم کنترل نگرانی و دلشوره نوعی بدبینی و منفی نگری نسبت به شرایط نوعی بی قراری و تنش در ذهن
